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发表于 2006-4-25 15:47:45
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总结一下
如果你想更健康(相对的,毕竟都不健康),肯定是选KFC的
M的西化太严重,KFC有更多的中国食品而且有蔬菜,不像M只有个麦香鱼(而且热量极高),吃KFC也可以搭配出一套营养丰富的餐,只要你抵制薯条和炸鸡,来份沙拉和四季鲜蔬吧
如果你喜欢薯条又想减肥
同样要选KFC了
我们看下M和K的薯条对比
每100克 M KFC
热量(千卡) 280 280
蛋白质(克) 1.9 2.0
碳水化合物 0.7 0.5
钙(毫克) 11 13
磷(毫克) 59 56
铁(毫克) 0.9 1.1
脂肪(克) 1.9 2.0
维C 5.8 5.5
反式脂肪酸 较低 几乎不含
饱和脂肪酸 低 极低
不饱和脂肪酸 较以前增长了167% 高
最大的杀手就是反式脂肪酸
可增加患心脏病的风险,同时减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应
不过中国的情况要好一些 |
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